Brain Gym, Latih otak dengan gerak

Otak harus sering selalu digunakan agar awet fungsinya, bukan hanya untuk berfikir tapi juga dengan bergerak dan dengan ggerak yang sederhana fungsi otak akan makin optimal. Gerakan sederhana untuk melatih otak dengan gerak terangkum dalam Brain Gym

Perkembangan fungsi otak paling pesat berkembang saat seseorang berada dalam kandungan, pada fase bayi dan balita. Dan setelah itu perkembangan otak akan makin melambat. Sedangkan puncak kecedasan diperkirakan hingga usia 40 tahun-an.

Setelah usia 40-an perkembangan otak akan konstan, dan menjelang usia 70-an kemampuan otak menurun sedikit demi sedikit. Namun sebenernya bila seseorang tidak mengalami penyakit tertentu seperti hipertensi, alzheimer maka otak akan berfungsi normal hingga umur 90-an.

Dan ternyata banyak solusi yang bisa dilakukan untuk menjaga agar otak anda selalu dalam kondisi prima, salah satunya adalah latihan khusus untuk otak yang disebut juga Brain Exercise atau Brain Gym yang merupakan latihan dengan pola dasar gerakan yyang menyilang kiri-kanan, atas-bawah atau depan-belakang. Gerakan menyilang pada latihan Brain Gym dimaksudkan untuk menyeimbangkan fungsi belahan otak kanan dan kiri.

Olahraga dan latihan pada Brain Gym menurut riset dapat memberikan pengaruh positif pada peningkatan daya ingat, atensi, kewaspadaan dan kemampuan fungsi otak untuk melakukan perencaaan, respon dan membuat keputusan. Dan ternyata Brain Gym bisa juga meningkatkan kemampuan belajar tanpa batasan umur.

Artikel yang berhubungan